17.08 Тренинг Управление стрессом (Актерское мастерство, ораторское искусство, тренинги: Be-Happy-Project)
5 августа 2011 13:01
Как проходит наша жизнь? Легко ли мы устаем или к вечеру бодры, подвижны, активны, как и с утра?
Присутствует ли в теле напряжение или мы умеем легко расслабляться?
Знакомы слова: «трудность», «переживание», «проблема»? Каково взаимодействие с ними?
Что мы знаем про «стресс» и «анти-стресс»? Это область фантастики, научные термины или каждодневные будни?
Не зависимо от того, ответили ли быстро на поставленные вопросы или погрузились в длительное размышление, тема Стресс-менеджмента актуальна. Она касается сегодня каждого из нас, живущего в мире с постоянно растущим объемом скоростей, информации, деловой активности.
Именно поэтому, цель настоящего тренинга - позволить участникам заглянуть вглубь себя. Понять, как развивается стресс в их жизни, найти факторы, вызывающие напряжение, научиться распознавать стрессовые ситуации в процессе их возникновения и взаимодействовать с ними с пользой для себя.
На тренинге используются такие методы работы, как самоанализ, наблюдение, дискуссии, упражнения на снятие стрессового состояния.
Продолжительность тренинга – 3 часа
Программа тренинга:
Стресс: «за» и «против»
Понятие стресса. Механизм возникновения, биологическое объяснение. Стадии развития и их прогнозирование. Позитивный и негативный виды стресса.
Люди и конфликты
Стратегии и стадии общения. Индивидуальная территория. Подстройка. Личностный аспект. Стратегии взаимодействия.
Повышения стрессоустойчивости
Техники регулирования. Установки, убеждения - их влияние и как его избежать. Как обходить острые углы, аппелируя к личностному аспекту.
Приемы управления собственным состоянием в простых и сложных ситуациях. Использование внутреннего резерва.
Уметь управлять сегодня стрессом в себе стало важно, востребовано и модно!
Автор и ведущий тренинга: Александр Удалов - дипломированный психолог, автор и ведущий тренинговых программ, построенных на личном практическом опыте, консультант по индивидуальному развитию.
В его арсенале богатый 15-ти летний опыт исследования влияния эмоциональной компетенции руководителей высшего звена на эффективность управленческой деятельности.
Стоимость участия в тренинге на 1 персону 1000 рублей!
Тренинг состоится в среду с 19-00 до 22-00 в студии BE-HAPPY по адресу:
ул. Малая Садовая д. 1 / 25, проход через арку ресторана "ТРАКТИР", ст.м. Гостиный двор (3 минуты пешком)
Будем рады видеть вас!
